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2018【醉美阿里】世界第三极 阿里大北线 深度13日游,一生一次震撼之旅!
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作者:318川藏专线来源:川藏线旅游网址:http://www.318ly.net

【一路向西】2018世界第三极阿里大北线深度 14日游

行驶里程:约4500KM    行程天数:14天  

出发时间:4月-10月 每月发团三期 散客可拼车 包车随时可出发(不限制时间)

主要行程:拉萨—日喀则—珠峰—萨嘎—仲巴—帕羊—塔尔钦—扎达—霍尔—亚热—仁多乡—勤措—文部—尼玛—班戈—纳木错—拉萨

线路靓点

地球上第一高峰被称为"世界第三极"——珠穆朗玛峰海拔8844米

喜马拉雅山脉西段山脉最高峰——纳木那尼峰海拔7694米

世界中心、神山之王——冈仁波齐海拔6638米

“世界江河之母”圣湖——玛旁雍错海拔4588米

印尼三国口岸普兰

神秘消失的文明——古格王朝遗址

中国唯一一座全部都在中国境内的8000米山峰——希夏邦马8012米

壮丽地貌奇观——扎达土林

消失的文明——古格王朝

著名的悬挂冰川——卡若拉冰川

岗底斯山脉最高峰——冷不岗日峰

英雄古城——江孜宗山古堡《红河谷》原型地

阿里圣湖羊卓雍措、玛旁雍措、纳木措、拉昂措当惹雍措色林措扎日南木措、仁青休布措

西藏被誉为地球的第三极地,阿里地区更被誉为极地的心脏、诸神的殿堂,尤其后藏阿里地区,也是西藏后弘期佛法的起源地,这里有须弥山美誉的冈仁波齐、有世界江河之母的圣湖玛旁雍措、有神秘古老的象雄文明、有昔日王宫古格王朝遗址,绝对是值得您亲自的参访。

阿里,这块西藏苯波教的发祥地,有著名的三围之称,也就是:日土(湖泊围绕的地方)、札达(土林围绕的地方)、普兰(雪山围绕的地方), 对探险寻幽和朝圣的人民来说,它是一个梦开始的地方。

驱车奔驰在世界海拔最高的新藏公路,可以一览阿里高原美丽的自然风光和风土民情:阿里地区的普兰县是西藏著名的佛教圣地之一,神山冈仁波钦、神话传说中的“西天瑶池”圣湖玛旁雍错都在普兰县境内。在藏民的心中它们是“世界的中心”。藏民会告诉你绕山一周可洗尽一生罪孽,湖水更可涤荡净心灵...

D1:全国各地至拉萨                          宿:拉萨(海拔:3650M)

行程靓点:贡嘎机场雅鲁藏布江拉萨市区布达拉宫夜景

抵达【圣地拉萨】。途中您将经过【雅鲁藏布江】【拉萨河】,壮阔与柔美相得益彰,一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前,纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,静谧的藏庄,一切都显得如此的不同,经过1个小时左右的车程,来到向往已久的圣城拉萨,入住酒店休息以适应高原环境,为第二天开始的感悟之旅做准备。

温馨提示:如果担心高原反应,可以提前两天到达拉萨适应高原环境,小范围的在市区活动。初入高原,激动与兴奋难免,这时您也许会有轻微的高原反应了,别为此担心,战胜对高愿恐惧心理,也就在很大程度上战胜了高原反应。注意多休息,少运动,多喝水,不要喝酒,抽烟!注意保暖,千万不要感冒!第一餐可以吃的清淡一点,八分饱为好!

D2:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-白居寺-日喀则     里程:380KM        宿:日喀则(海拔:3950M)

行程靓点:冈巴拉雪山、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山抗英炮台、帕拉庄园

上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的【冈巴拉雪山】,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。途经观【卡若拉冰川】:沉睡的冰美人(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品);参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】,远观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿)、帕拉庄园藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影;沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇——日喀则

D3:日喀则—拉孜—定日—珠峰          里程:350KM      宿:绒布寺/大本营(海拔:4900M)

行程靓点:扎什伦布寺、嘉措拉山口、加乌拉山、珠峰之路、珠峰日落

日喀则早餐后参观西藏最大寺庙——【扎什伦布寺】扎什伦布寺始建于明正统十二年(1447年),创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米,是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。“扎什伦布”,藏语意为“吉祥须弥山”该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地,分为宫殿(班禅拉丈)、勘布会议(后藏地方政府最高机关)、班禅灵塔殿、经学院4部分

日喀则出发在将到定日时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途将翻越米的嘉措拉雪山(海拔5220米),经约6小时抵【新定日】(海拔4378米)。过了定日我们继续乘车前往【珠峰自然保护,参观建于公元1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】(海拔5154米),该寺位于珠峰北坡,与绒布冰川末端相连,是世界上海拨最高的寺庙,距离珠峰顶仅20多公,可以在此远眺海世界第一高峰,海拨8844米的珠峰峰顶,之后坐环保大巴25元/人或徒步8公里前往【珠峰1号大本营】(海拔5200米),体验登山者的艰辛并感受珠峰的雄伟壮观。这里可以使你欣赏到当今世界上保存和发育完好的【绒布冰川】(海拔5600米)晚上宿大本营或绒布寺

温馨提示:全程海拔大多在3800米以上,所以车行较慢,最好提前服用抗高原反应的药,行前检查氧气瓶,这一段路虽然不危险,但一定要注意高海拔。(小车进山费400元/辆自费,进入珠峰必备资料:需要在户口所在地公安局办理边防证)

D4:珠峰—岗嘎—萨嘎             里程:380KM            宿萨嘎(海拔4500M

行程靓点:珠峰日出、希夏邦马峰、佩估措

早上珠峰出发经过岗嘎乡至嘎萨,公路旁边就是希夏邦玛峰。希夏邦玛峰是世界第二高峰,海拔8012米,在希夏邦玛峰北坡末端,有吉隆第一大湖佩枯湖,清澈的湖水,【希夏邦玛峰】倒映其中,美丽又壮观。观【佩枯错】。佩枯错是日喀则地区最大的湖泊,面积300多平方公里。该湖三面环山,地形开阔,鱼类资源丰富,湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动,沿途游后傍晚抵达萨嘎。

D5:萨嘎—仲巴—帕羊圣湖—普兰   里程:570KM           宿:普兰(海拔:3700M

行程冈仁波齐玛旁雍错拉昂错(鬼湖)  

早晨萨嘎出发前往神山神湖鬼湖,途中瞭远看到冷不岗日山峰,海拔7095米,仲巴县了、境内观雅鲁藏布江源头湿地、沙丘和远处的喜马拉雅山脉。翻越海拔5216M的马攸木拉山口进入神奇的阿里境内。下午抵达圣湖玛旁雍错,圣湖位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间,西藏自治区普兰县内。玛旁雍错曾与拉昂错(鬼湖)相通,后由洪积,冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。【玛旁雍错】佛教称【圣湖】【世界江河之母】的美誉。尽情拍摄【玛旁雍错】纳木那尼峰【拉昂错】位于阿里地区普兰县境内,与玛旁雍错一堤之隔,两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。拉昂错又被称为【鬼湖】,其实圣湖、鬼湖原本为一湖,由于气候变化,湖泊退缩,湖面下降,才由一条狭长的小山丘把它俩分开。晚上住宿中印口岸——普兰。

D6:普兰—神山—圣湖—扎达土林         里程:420KM              宿:扎达( 海拔:3700M

行程:玛旁雍错、冈仁波齐、扎达土林日落  

冈仁波齐峰纳木那尼峰中间迎着朝霞出发返回路途上经过神山圣湖,再一次多个角度的观赏拍摄。在玛旁雍错旁边的高处基乌寺观赏拍摄玛旁雍措景以及冈仁波齐峰的景色。下午经过土门到达巴尔兵站前往扎达土林,扎达县著名的土林地貌风光区,由洪水冲刷、风化侵蚀而形成的独特土林地貌,放眼望去只见褶皱层层沟壑叠叠,犹如整齐排列的巨大土林,犹如大地隐秘在此的鳞甲,雄伟多姿壮美奇绝。拍摄夕阳下的土林结束后到达扎大县城住宿。

D7:扎达—古格王朝—神山塔尔钦       里程:355m       宿:塔尔钦( 海拔:4600M

行程:扎达土林、古格王朝、托林寺、冈仁波齐

早起拍摄古格日出,乘车穿过土林前往前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫古格王朝,古格王国遗址是一座高原古城,古格王国遗址在阿里札达肥札不让区象泉河畔的一座土山上今天的古格故地,只有十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟。古老的古格,像是一座巨大的迷宫,将西藏西部众多的秘密深锁其中。你会发现在象泉河谷边上,坐落着这个300多米、有着严谨的布局,自上而下由等级排列,各类残存的宫殿,洞窟、碉楼、佛塔、护墙等散布其间的古格王朝遗址游览完毕后沿原路返回扎达县城。游览有900多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。午餐后原路返回神山下的小镇——塔尔钦

D8塔尔钦—亚热—仁多乡      里程:  350KM     宿:仁多乡海拔4500M

行程冈底斯霍却垭口、阿果措、野生动物

从今天起我们将驶上真正的荒原,荒凉、神秘而寂寥的无人区;同时也是北线最精华的部分,在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊,“一错再错的惊艳正在向我们展开。走的全是颠簸难行的碎石搓板路,看到的是广漠无垠的旷野和荒原,一路上都会看到野生动物,藏原羚、旱獭、黑颈鹳和藏野驴。藏原羚别名藏黄羊,藏黄羊的屁股是白色的,所以藏民们一般都叫他们“白屁股”,它们胆子很小,一看见人来就飞也似地奔逃。阿里之行,一路上见到最多的就是“白屁股”和藏野驴,这些青藏高原的精灵,自由自在地生活在这片阿里无人区。中途翻越海拔5155米的冈底斯霍却垭口,下山后就能看到阿果措霍尔和仁多之间,亚热是唯一可以吃饭的小镇,仁多是个繁华的地方,方圆百里唯一能提供住宿的地方,晚上住宿仁多乡。

温馨提示:我们线路的设计区别传统的阿里大北线从革吉、改则直接走到措勤,不经过亚热、仁多,所以仁青休布措相比大北线上的其他各个措起来更加的人迹罕至。不过越是原生态的湖,美得越是纯粹,湛蓝的湖水、尖顶的雪山、蓝天白云,一个都不少。

D9仁多乡措勤         里程: 256KM        宿:措勤 海拔4600M

行程昂拉仁措、仁青休布错、塔若措、扎布耶茶卡

伴随着藏北大地的第一缕霞光起床,以自备的干粮果腹之后我们继续出发。昨天的美景其实只是一个序曲,今天的惊艳会更胜一筹。从仁多乡出发后我们先后会经过几个湖【昂拉仁海拔4700米:一座被当地人誉为人间仙境的湖泊;【仁青休布错】海拔4700米:能随观看方位不同而变化景致的神奇大湖;【塔若海拔4566米:有着难得一见的红色湖水【扎布耶茶卡】海拔4421米最惊艳和神秘的高原盐湖,世界第三大锂矿产地;

除此之外还有许多小湖,虽然没有名气,甚至叫不出名字,但是一样魅力无穷。傍晚时分到达措勤县(海拔4600米),夜宿措勤县城

D10:措勤—当惹雍措文部南村       里程:239KM     宿:文部南村海拔4500M

行程靓点:藏北大草原、野生动物、扎日南木措、文布南村、当惹雍措日落

早餐后从措勤出发经过【扎日南木措】位于中国西藏自治区藏北措勤县境内又称塔热错、特里纳木错湖面海拔4613米,湖水面积1023平方千米,是西藏第三大湖。继续前进到达拍摄苯教崇拜的最大的圣湖——【当惹雍措】是苯教最重要的神湖,其地位与佛教所认为的世界中心——冈仁波齐和玛旁雍措身价相等,且传说湖底是相通的。它位于那曲地区的一个深陷的湖盆底部,与当穹措相毗邻,形似一金刚杵,上圆中细下部长,四面群山环抱,南面的达尔果雪山,山顶积雪终年不化。据说此湖在一天之中能变换三种颜色。湖的南岸【达尔果山】一列七峰,山体黝黑,顶覆白雪,形状酷似7座整齐排列的金字塔,它和当惹雍措一起被苯教徒奉为圣地。站在湖边的一座小山头,站在山头上环顾四周,湖天一色,湖岸线条优美,湖水在灿烂阳光的照耀下,蓝得分外妖娆。我们继续在驱车行驶来到当惹雍错的北岸文部南村

D11文部南村—文部北村尼玛           里程:130KM         宿:尼玛(海拔4500M

行程靓点:当穹错、文布北村、当穹寺、当惹雍错野生动物、藏北风光

早上起来欣赏了解下文布南村的当地习俗和早晨风光。若是喜欢文布南村,可以在这里多停留半天,这里虽然食宿条件比较艰苦,但是地处偏僻、依山傍湖的文布南村是多么的美,村里人多数半农半牧,在湖滨开了一些田地,种植青稞、土豆、油菜和小白菜等,这在海拔4500多米藏北是极其罕见的。这里被驴友们称作是“文布天堂”,随意走走都能拍到宁静、安详、恬淡的画面。然后出发途径当穹错,实际上当穷措与当惹雍措是在同一个湖盆之内,湖水未枯以前本是同一湖泊。这正是当穷措名字的来历,藏语里当穷措即小的当惹雍措之意。正对当穷措的是文布北村,从房屋看生活水平,还不如文布南村,有兴趣的还可以参观当穹寺。离开文布北村,继续前往尼玛。当晚住宿尼玛。尼玛藏语意为太阳,1983年8月1日才正式成立尼玛县,这是西藏最年轻的县。

D12:尼玛—色林措—班戈           里程:420KM        宿:班戈(海拔4500M)

行程靓点:达则措、色林措、野生动物、藏北风光

尼玛出发前往达则措,进入野生动物藏羚羊的天堂,一路上不时出现各种野生动物。色林错在藏语意为“威光映复的魔鬼湖位于申扎、尼玛、班戈三县的交界处,流域内有众多的河流和湖泊互相串通,组成一个封闭的内陆湖泊群,主要湖泊除色林措外,还有格仁措、吴如措、仁措贡玛等23个卫星小湖。是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖,湖面海拔4530米,积达2391平方公里。色林错是青藏高原形成过程中产生一个构造湖,亦为大型深水湖,湖心区水深在30米以上,透明度7-8。每到夏季,湖中小岛上就栖息着各种各样的候鸟。

温馨提示:到达色林措之后环湖的路段基本上是新铺好的柏油路,经过之前的颠簸之后终于走上了平整的大道。这一天我们会经过很多措达则措、吴若措、恰规措、色措、我们“一措在措”将“措”到底!但路线不能走错了!

D13:班戈—圣象天门—纳木错(扎西半岛)   里程:286KM     宿:当雄(海拔4200M

行程靓点:班戈错、巴木错、圣象天门、纳木夕阳

出班戈后会走在久违的柏油公路上抵达巴木措,车将停在公路旁的一座山头上,这里可以俯瞰巴木措的绝佳位置。巴木措再驱车2小时左右就能抵达不为人所知的秘境圣象天门,天门位于纳木错,风光远胜游客常去的南面扎西岛,这是一处秘境,圣象天门顾名思义一只天然形成的巨大石象,站立在辽阔的纳木错岸边,象鼻恰恰的深入湖面,仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间,就如同一个巨大的门,是通往天堂的圣门。离开辽阔的无人区,穿越申扎自然保护区,抵达纳木措,在扎西半岛拍摄绝美夕阳。

温馨提示:当晚可以选择扎西半岛或是当雄县入住酒店休息如果选择住宿在纳木措扎西半岛(湖边帐篷旅馆),可以看夕阳下的纳木错,也可以夜拍纳木错的星空,精彩无限哦!当然选择住宿当雄吃住各方面的条件就比较好了!

D14:当雄藏北草原拉萨     里程:250KM      宿:拉萨(海拔3650M

行程靓点:念青唐古拉山口、青藏公路、青藏铁路

早上当雄出发经过青藏线返回拉萨,经过半个月的艰苦行程,相信大家早已成为团结的集体,这段日子将给你们留下美好的回忆今天回到拉萨,回到“繁华人间”,准备好丰盛的晚宴,等待着大家一起尽情享用,晚餐后队友依依话别,结束一生难忘的第三极阿里之旅

散客拼车团期

第01期:2017.04.04拉萨集合-------2017.04.18拉萨散团    (6480元/人)

第02期:2017.04.15拉萨集合-------2017.04.29拉萨散团    (6480元/人)

第03期:2017.04.25拉萨集合-------2017.05.09拉萨散团    (6480元/人)

第04期:2017.05.06拉萨集合-------2017.05.20拉萨散团    (6480元/人)

第05期:2017.05.16拉萨集合-------2017.05.30拉萨散团    (6480元/人)

第06期:2017.05.27拉萨集合-------2017.06.10拉萨散团    (6480元/人)

—————————第01期至第06期  6480元/人——————————

第07期:2017.06.06拉萨集合-------2017.06.20拉萨散团    (6980元/人)

第08期:2017.06.17拉萨集合-------2017.07.01拉萨散团    (6980元/人)

第09期:2017.06.27拉萨集合-------2017.07.11拉萨散团    (6980元/人)

第10期:2017.07.08拉萨集合-------2017.07.22拉萨散团    (6980元/人)

第11期:2017.07.15拉萨集合-------2017.07.29拉萨散团    (6980元/人)

第12期:2017.07.25拉萨集合-------2017.08.08拉萨散团    (6980元/人)

第13期:2017.08.05拉萨集合-------2017.08.29拉萨散团    (6980元/人)

第14期:2017.08.15拉萨集合-------2017.08.29拉萨散团    (6980元/人)

第15期:2017.08.26拉萨集合-------2017.09.09拉萨散团   (6980元/人)

第16期:2017.09.09拉萨集合-------2017.09.23拉萨散团    (6980元/人)

第17期:2017.09.19拉萨集合-------2017.10.03拉萨散团    (6980元/人)

第18期:2017.09.30拉萨集合-------2017.10.14拉萨散团    (6980元/人)

第19期:2017.10.01拉萨集合-------2017.10.15拉萨散团    (6980元/人)

第20期:2017.10.19拉萨集合-------2017.11.03拉萨散团    (6980元/人)

第21期:2017.10.28拉萨集合-------2017.11.11拉萨散团    (6980元/人)

—————————第07期至第21期  6980元/人——————————

【精致服务】

精品包团:独立包团游不限制人数,一人也可拼车成团

景点停放:如果您看到沿途超赞的自然风光随时让您停车领略,只需要您的一声细语,司机完全配合您的需求

舒适交通:全程越野车和技术一流的驾驶员,确保你的出行更安全、更舒适!

贴心服务:我们承诺全程不进任何购物店,游览时间自行掌握,此项与您自己开车出游毫无分别却有更多时间享受旅途

特色餐饮:在行程中餐饮自行控制掌握,司机绝不定点用餐,杜绝一切的隐形消费发生

升级住宿:各级标准的酒店供您自主选择丰俭由己

声 明:郑重承诺,本活动为户外活动,为纯玩团,绝无进店购物消费!

【费用包含

用车:全程进口丰田普拉多(车费、油费、维修费等与车相关费用);

向导:资深阿里领队司机服务 带您深入阿里,玩转阿里;

保险:每人80万平安集团意外保险一份 ;

赠送项目

氧气瓶若干  纯净水一/  精美地图一份

【费用不含】

边防证办理费

3沿途用餐及住宿费用(四位队友需分摊一位司机食宿费用)

4到达拉萨往返大交通

5、边境证费用自理其它自费娱乐项目及私人费用

6、以上费用不含发票,如需发票请提前联系客服

【关于边境证】

  • 西藏哪些地方需要边防证?

  • 西藏虽然很多驴友都热衷去,担不是所有地方都可以随便去,有些地方需要边防证才能去。

  • 进入需要边防证的有以下地区:

  • 日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

  • 山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

  • 林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;

  • 阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

  • 如果你有有效的护照,同时也办理出境的签证,有些地方可以不用边防证,出示护照就可以了,具体哪些地方请咨询西藏边防总队。

  • 西藏边防证怎么办理?

  • 边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到拉萨的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理,比较方便,一般都是免费的,有些地方也会收几块钱工本费;拉萨、日喀则和林芝都可以办理边防证,一般是一百块钱一张,有效期是一个月。

建议装备

身份证、边防证、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金阿里地区只能用现金驾驶员带好有效驾驶证,行驶证,车辆报销单,年审环保标志等。

有关边防证:在户籍所在地或拉萨办理,填写目的——旅游,地点——日喀则地区(定日县珠峰大本营,扎西宗乡,萨嘎县,仲巴县,),阿里地区(普兰县,塔尔钦,扎达县,葛尔县,霍尔,亚热,仁多,洞勤,措折,尼玛,班戈)尽可能在户籍所在地公安局办证中心办理,目前拉萨办理不了西藏阿里地区的边防证需要4个人组团办理,珠峰除外。

2、户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防雨防尘罩、,雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、绳子、地图。  

3、衣物:冲锋衣,冲锋裤,防水透气登山靴,保暖手套,抓绒衣裤一套,排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,羊毛袜、厚棉袜若干,备用鞋、衣各一套,便携拖鞋或凉鞋一双  

4、防晒品:防晒霜(50SPF PA++以上)、驾驶员必备各种帽子    

5、卫生用品: 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主,最好带几片面膜补水啊)  

6、各类器材:手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)  

摄影装备

相机格兹镜头群,三脚架快门线,至少两块相机电池,至少两张存储卡,偏振镜,渐灰滤镜各一片,静电布,气吹球等清洁套装,小型笔记本,读卡器或数码伴侣等

药品及食品

1、 药品

  高原反应药:红景天、丹参口服液、肌苷口服液、葡萄糖最佳

  常备药:维生素、消炎药、胃药、保济丸、藿香正气水。

  外伤药:正红花油、创可贴、纱布、云南白药喷雾剂

  高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。

2、 食品:干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍(补充维生素)等

活动注意事项

一、不适宜参加此次活动的人

由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

二、进入高原注意事项:  

1.由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外,保持身体的干燥也很重要。隐瞒病情者后果自负  

2.尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。  

3.西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。  

4.骑马需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,俱乐部不予任何赔偿。  

5.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。  

三、特别提示:  

1.因长时间高原行车,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在俱乐部,俱乐部不承担偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。  

2.该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件相对较差,旅途艰苦,参团者必须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步,部分地区旅游设施落后、各县(镇)之间相隔较远,所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备,海拔较高地不易沐浴,高原干燥多喝水增加水分,多吃水果蔬菜。  

3.沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。  

4.每天必须检查自己的随身物品和行李,不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物。

5.沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通,在主要的城市,都能够正常使用;    

请带好身份证,小孩带好户口本。港澳同胞带好港澳通行证以及护照。  

此线路适合游客独立小包团成行。旅途漫长,沿途好景不断,可以在不影响整体行程的情况下,随时停车拍照,基本不限时,让我们带您走进神秘的藏区和旷世奇美丽的阿里第三极大北线!

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  • 刚到西藏要注意什么?

  • 刚到西藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。高原上比较干燥,不少人来到西藏后容易出鼻血,可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,另外还有要多喝水,饮食方面先吃清淡的。


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